Destacados »

Regalos

Complementos

Peluqueria

Costura

Estilos

Publicidad »
Redactores Categorías » Webs Amigas
Webs Amigas
Agregar Web
Novedades »
Los efectos que tiene el no dormir bien

22 mayo, 2015
23 artículos publicados
0 comentarios

Los efectos que tiene el no dormir bien

 

El sueño es algo que todos necesitamos a diario. Podemos estar varios días sin beber agua pero no sin dormir y es que el cuerpo se repone de todo lo acontecido mediante el sueño, que también ayuda a fijar recuerdos.

Debido al ritmo laboral, la familia y las nuevas tecnologías, nuestro sueño tiene cada vez peor calidad y no sólo afecta a nuestros ánimos, también a muchos otros aspectos de los que puede que no nos demos cuenta. Hoy trataremos la salud como tema y os vamos a enseñar algunos efectos que tiene el no dormir bien, para que os planteéis si estáis sufriendo este mal del sueño.

Hambre

El no dormir bien está relacionado con ingerir cantidades más grandes de alimento, incluso aunque no las necesitemos. Esto se traduce en un aumento de nuestro peso, que puede acabar teniendo como consecuencia la obesidad.

Menos energía

Este es el punto más obvio. Cuanto menos descansamos, más ganas tenemos de hacerlo y menos actividades podemos realizar. Es decir, menos ganas hay de ir al gimnasio pero, por ejemplo, más ganas de comer hay, como vimos en el ejemplo anterior.

Atractivo

Las personas que duermen poco tienen un aspecto más decaído, y esto también se traduce en la salud de la piel. Además, también un estudio demostró que la gente con aspecto de no haber descansado lo suficiente parecen menos accesibles.

Menos concentración

La falta de sueño afecta a nuestra capacidad para concentrarnos en la mayoría de las cosas, y también en la capacidad de retenerlas.

Más riesgo de morir

Los hombres que duermen menos de seis horas tienen mayor riesgo de morir, así lo demostró un estudio de la Revista Sleep.

Las enfermedades cardíacas, la diabetes y el cáncer también tienen su hueco en el tema de descansar poco. Es por eso que debemos ser consciente de que nuestro físico y nuestra mente van ligadas a las horas de sueño que tengamos. No nos servirá de nada cuidar la piel y el vestuario si luego nuestro cuerpo no va en la misma consonancia.

Popularidad: 1%

Remedios caseros para luchar contra el acné
19 mayo, 2015 – 2:00 am | No Comment
Remedios caseros para luchar contra el acné

Remedios caseros para luchar contra el acné
 
El acné es uno de los problemas de piel más frecuente entre los adolescentes y suele desaparecer una vez se ha superado esta etapa, pero mucha gente sigue padeciéndolo …

5 estiramientos para aliviar tu espalda
15 mayo, 2015 – 2:00 am | No Comment
5 estiramientos para aliviar tu espalda

5 estiramientos para aliviar tu espalda
 
La postura es algo que nuestros padres y médicos nos han inculcado que debemos tener presente. El modo en que nos sentamos, nos agachamos, nos levantamos o hasta cuando estamos …

5 accesorios masculinos a tener en cuenta
12 mayo, 2015 – 2:00 am | No Comment
5 accesorios masculinos a tener en cuenta

5 accesorios masculinos a tener en cuenta
 
Cierto es que la moda masculina ha tomado muchas referencias de la femenina, pero está en mano del diseñador el hacerlas con un claro punto varonil para que, además …

Te damos 5 razones para dormir desnudo
8 mayo, 2015 – 2:00 am | No Comment
Te damos 5 razones para dormir desnudo

Te damos 5 razones para dormir desnudo
 
Muchos hombres disfrutan y descansan mejor por las noches si no llevan puesto absolutamente nada. Aunque a muchos les podría resultar incómodo, resulta que dormir desnudo tiene bastantes beneficios …

Recicla tus vaqueros tú mismo en casa
5 mayo, 2015 – 2:00 am | No Comment
Recicla tus vaqueros tú mismo en casa

Recicla tus vaqueros tú mismo en casa
 
La moda skinny de los pantalones, tanto vaqueros como demás, parece no tener fin y ya, la mayoría de los pantalones que vemos en las tiendas tienen esta pierna …

Llevar barba: 5 razones para no hacerlo
28 abril, 2015 – 2:00 am | No Comment
Llevar barba: 5 razones para no hacerlo

Llevar barba: 5 razones para no hacerlo
 
La moda hispter fue la que impulsó que los hombres comenzaran a dejarse inmensas barbas que no conocían límite. Tras ella, llegó el hombre Lumbersexual, y con ella se …

El flamante Tratamiento Cintura y Abdomen Intensivo Noche10 de Somatoline Cosmetic
24 abril, 2015 – 9:05 pm | No Comment
El flamante Tratamiento Cintura y Abdomen Intensivo Noche10 de Somatoline Cosmetic

Somatoline Cosmetic ha presentado su novedoso   tratamiento reductor para el hombre, Cintura y Abdomen Noche 10. Fruto de  la continua investigación científica de Somatoline Cosmetic, ha surgido el nuevo Tratamiento Cintura y Abdomen Intensivo Noche10, …

Los colores de pelo para 2015
21 abril, 2015 – 2:00 am | No Comment
Los colores de pelo para 2015

Los colores de pelo para 2015
 
El color de pelo también pasa por modas. Cada año hay tendencias en calzado, ropas, complementos, colores y también en el cuidado personal.
Los tintes para pelo son una de las …

QualityBlogs